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Incontinencia y suelo pélvico en menopausia


10 min

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Es una tarde cualquiera, y estás en medio de una risa inesperada, una clase de yoga, o simplemente intentando alcanzar algo en la estantería más alta. Entonces, ocurre: una pequeña fuga que no esperabas se escurre entre tus piernas. Aunque se trate de un tema tabú, la Incontinencia Urinaria (IU) es una realidad que afecta a más de seis millones de personas en España, según datos del Observatorio de la Incontinencia (ONI).

Lejos de ser un problema aislado, la IU es considerablemente más frecuente en mujeres, con una prevalencia de hasta el 50%, en comparación con el 29% en hombres. Y aunque muchas piensan que solo ocurre en edades avanzadas, la realidad es otra: una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufre incontinencia, pero su presencia se manifiesta mucho antes. El 22% de las mujeres entre 20 y 35 años ya experimentan pérdidas urinarias, cifra que aumenta al hasta alcanzar un preocupante 58,3% en el rango de 51 a 65 años.

A pesar de ser una condición tan extendida, sigue siendo un tema silenciado y, en muchos casos, infratratado. Factores como el estigma social y la falta de información hacen que muchas mujeres no busquen ayuda médica, resignándose a convivir con una situación que sí tiene solución.
Y si no es algo inevitable, ¿por qué no estamos explorando soluciones con la misma energía que dedicamos a otros aspectos de nuestra salud, cuando impacta significativamente en nuestra calidad de vida?

De la mano de nuestra gran experta y referente en ginecología regenerativa, la Dra. Bárbara Fernández del Bas, y de la Dra. María Eugenia Rivera Martínez, especializada en recuperación de suelo pélvico, medicina física y rehabilitación, abordamos cómo la incontinencia urinaria puede trastocar la calidad de vida de muchas mujeres en menopausia y cómo el cuidado y tratamiento del suelo pélvico intercede en nuestro bienestar.

Tipos de Incontinencia Urinaria


La pérdida de orina puede ser causada o empeorar por la obesidad, problemas médicos (como diabetes mal controlada o infecciones del tracto urinario), estreñimiento, medicamentos y/o problemas con el cerebro debido a un derrame cerebral o demencia.

Existen principalmente 4 tipos de incontinencia urinaria, cada una con sus propias características y desencadenantes.

Factores de riesgo


La incontinencia urinaria no tiene una causa única. Diversos factores pueden aumentar la probabilidad de padecer esta condición, afectando a cada mujer de manera diferente. Más allá de los factores físicos, la incontinencia tiene un impacto emocional y social significativo. El miedo a las fugas y la incomodidad afectan a la confianza y a la calidad de vida de quienes la padecen. Por ello, el apoyo psicológico y social es fundamental para que las mujeres no se sientan solas en este proceso. Entre los principales factores de riesgo destacan:

Una charla necesaria con los expertos


Algunos profesionales de la salud lo tienen claro: la educación y los avances tecnológicos son nuestras mejores armas. Así pues, nos hemos sentamos con especialistas en ginecología, urología y fisioterapia para desmitificar el problema, así como con el equipo de expertos en tecnología de Inmode, quienes nos ofrecieron una perspectiva sobre cómo la innovación puede marcar la diferencia.
Lanzamos esta pregunta a los expertos y la respuesta fue contundente: el suelo pélvico no escapa a los cambios hormonales y físicos de esta etapa de la vida. Con la edad, hay una pérdida progresiva de colágeno que se acelera de forma exponencial en menopausia debido a la disminución de estrógenos.

Dicha disminución, el envejecimiento natural y los factores acumulados como el parto, el aumento de peso o el estrés cotidiano pasan factura: tejidos vaginales y suelo pélvico más débiles, debilitando los músculos que sostienen la vejiga y la uretra, pérdida de firmeza y elasticidad, y, en muchos casos, síntomas como la sequedad o la incontinencia.

Pero socialmente, parece que lo único que se le ofrece a la mujer es asumir en silencio esta circunstancia o conformarse con usar compresas anti-pérdidas, como si ese fuera el destino inevitable de toda mujer al cumplir cierta edad. Se nos ha enseñado a aceptar la incontinencia como parte del proceso de envejecimiento, a normalizarla en lugar de cuestionarla, y a adaptarnos a soluciones temporales en lugar de buscar respuestas reales.
Y queremos gritarlo a los cuatro vientos.

Desde ejercicios específicos hasta las más avanzadas tecnologías, los expertos coinciden en algo: es posible recuperar el control de nuestro suelo pélvico y mejorar la calidad de vida en menopausia.

La musculatura abdominal resulta crucial para el mantenimiento del suelo pélvico. Para conseguir una correcta movilización, existe actualmente la tecnología que nos permite movilizar el 100% de la musculatura del suelo pélvico mediante dispositivos tanto intravaginales como extra-genitales.

Empecemos por lo básico: los primeros pasos que marcan la diferencia


Para muchas mujeres, comenzar con lo básico no solo es efectivo, sino también revelador. Estas son las opciones más recomendadas por los expertos para empezar a cuidar el suelo pélvico:

Más allá de los ejercicios tradicionales


¿Qué pasa cuando los ejercicios tradicionales no son suficientes? Ahí es donde entra en juego la verdadera innovación. Afortunadamente para todas, la tecnología está transformando el cuidado del suelo pélvico de una manera que parecía impensable: tratamientos rápidos, mínimamente invasivos y con resultados que duran.

Es hora de dar el salto al siguiente nivel. Los avances más recientes no solo están resolviendo problemas; están cambiando vidas. Combinando ciencia, comodidad y eficacia, estos procedimientos están diseñados para las mujeres que buscan recuperar el control y la confianza de una manera sencilla, pero con resultados muy efectivos.
Desde la regeneración de tejidos hasta la reafirmación vaginal, estas innovaciones además de prometer resultados visibles logran una sensación renovada de bienestar.

Hemos hablado con los expertos de Inmode, quienes están a la vanguardia de estos avances, para entender cómo han logrado transformar la vida de miles de mujeres con soluciones pensadas para cada etapa, cada necesidad y cada cuerpo.

Preguntamos a los expertos


Desafía todo lo que creías imposible


La incontinencia urinaria y los problemas del suelo pélvico ya no tienen por qué ser un tema tabú ni una carga que las mujeres llevan en silencio. Hoy, más que nunca, contamos con herramientas que van desde soluciones básicas hasta tecnologías avanzadas que transforman vidas.
Hemos recorrido un camino para entender por qué nuestro suelo pélvico merece toda nuestra atención y cómo podemos cuidarlo de manera efectiva.

Los ejercicios de Kegel, la fisioterapia, la terapia hormonal y los hábitos saludables son fundamentales, pero NO siempre son suficientes. Es aquí donde la innovación entra en escena, ofreciendo resultados rápidos, seguros y personalizados que devuelven el control y la confianza.
Pero hay algo más importante que cualquier tecnología: tu decisión de priorizar tu bienestar. Ya sea explorando opciones tradicionales o dando el salto hacia soluciones de última generación, lo esencial es que no te conformes y tomes las riendas, que elijas lo que mejor se adapta a ti, siempre confiando en expertos y tecnología de calidad probada.

Porque al final del día, se trata de más que resolver un problema; se trata de vivir plenamente, sin limitaciones, y de recordar que tu cuerpo merece lo mejor. El momento de actuar es ahora.

¿Estás lista para dar el siguiente paso? Porque el control y la confianza siempre deben estar en tus manos.

Incontinencia y suelo pélvico en menopausia

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