Guía de autorregalos para mujeres +45

Cinco formas de acertar contigo misma

Una tradición nueva (y peligrosamente sensata)

“¿Qué le compro a…?” ¿Te suena? Llega diciembre y tú entras en esa coreografía automática: nombres, listas, cenas, mensajes cruzados, el “a ver si ya lo tiene”, el “lo pido yo” y el “me llega mañana, qué alivio”. Vas tachando personas como quien cierra capítulos.

Hasta que te das cuenta de algo bastante revelador: tu nombre no aparece en tu (propia) lista. Tú misma te has dejado fuera con una naturalidad impecable.

Por eso, este año, te propongo una tradición nueva (y peligrosamente sensata): inclúyete en la lista.

Aquí nace el autorregalo. Un acto de buen gusto con efecto terapéutico. Un ritual con una regla de oro: no se negocia.

Te dejamos cinco (grandes) ideas para acertar contigo misma.

Autorregalo #1

Ritual de belleza facial: Tiempo yo-yo

Cuidado facial

Pack (anti) sequedad facial

La piel en la menopausia (y más aún en diciembre) suele estar como nosotras: intentando dar buena cara mientras por dentro pide un parón urgente. Aquí no hace falta montar un tocador de quince pasos. Hacen falta limpieza inteligente e hidratación de alto voltaje:

LIMPIADOR IMPOLUTA (100 g)
Una fórmula con oxígeno encapsulado que va más allá de la limpieza: oxigena, repara y nutre desde el primer contacto, con sensación inmediata de piel calmada. Su mezcla de aceites y activos biotecnológicos restauran el equilibrio cutáneo y deja el rostro listo para que el resto de la rutina —por fin— funcione.

CREMA INSÓLITA (50 ml)
Una crema hidratante que juega en otra liga. Formulada exclusivamente para la piel en menopausia, con cuatro tipos de ácido hialurónico y aceite ozonizado, redensifica y devuelve volumen y jugosidad sin sensación pesada. Notarás la piel más elástica y firme, con un acabado cómodo, limpio y nada graso.

Mascarilla de tratamiento facial para pieles en menopausia

Y si lo que necesitas es confort inmediato, Menopause Faace Daily Face Cream (100 ml) funciona como mascarilla extra calmante. Lo mejor es que no te exige fidelidad ciega ni rituales eternos: la puedes usar a diario o guardarla como tratamiento SOS para días de rojez, tirantez o los “no me da la vida”.
Autorregalo #2

Zona VIP (o lo que es lo mismo tu zona íntima)

Cuidado DE LA ZONA VIP

Rutina íntima: sequedad extrema

Cosmética de autor para la longevidad vulvar, directo y sin escalas. Un pequeño manifiesto de cuidado íntimo. Es el tipo de autorregalo que nadie ve… y tú notas todos los días.

Pensado para devolverte esa tranquilidad que cambia hasta cómo caminas con dos gestos (muy) sencillos:

ESPUMA ÍNTIMA IMPECABLE (100 ML)
Una fórmula con oxígeno encapsulado que va más allá de la limpieza: ayuda a oxigenar, reparar y nutrir desde el primer contacto, con esa sensación inmediata de piel calmada y “bien tratada”. Su mezcla de aceites y activos biotecnológicos restauran el equilibrio cutáneo y deja el rostro listo para que el resto de la rutina —por fin— funcione.

ACEITE ÍNTIMO EXTRAORDINARIA (30 ml)
Sin agua ni relleno: fórmula 100% activa, alta carga lipídica para sellar hidratación y calmar la tirantez sin “desaparecer” a los cinco minutos. Con base de AOVE ecológico ozonizado —oxígeno útil para acompañar la regeneración y la microcirculación— y un cóctel antioxidante con vitamina E, escualano y fitoesteroles que refuerza la barrera cutánea. Uso externo y diario. Aroma botánico suave. Unas gotas y la sensación inmediata de “ahora sí”.
BUENAS VIBRAS

Vibrador El bombero - Terapia y placer en la palma de tu mano

Un estimulador externo de clítoris, con forma de lengua, pensado para una estimulación potente, pero con delicadeza.

En esta etapa, el deseo no siempre aparece por arte de magia; a veces necesita contexto, tiempo y un empujoncito amable. La respuesta del cuerpo —incluida la lubricación asociada a la excitación— se entrena. Y eso también es salud.

Además, el bonus no es menor: tener orgasmos significa un extra de endorfinas, oxitocina y buen humor. El mejor cóctel hormonal (sin receta), con el único efecto secundario tolerable: esa sonrisa tonta de “vale, estaba viva”.
Autorregalo #3

Hace calor y sí, eres tú

soluciones sin hormonas

Pack antisofocos Hace calor y soy yo

Los imánes para el tratamiento natural sin hormonas de sofocos - Menopoised Magnet se colocan en la nuca, en ese punto de acupresión que funciona como salida de humos (literal) del calor interno. Los llevas hasta 24 horas y, cuando toca, simplemente los giras y sigues con tu vida.

Acompañados del icono antisofocos por excelencia, pero en versión objeto de deseo: un abanico artesanal de diseño hecho en Valencia, en madera de peral, algodón 100% y tintas eco. 3 modelos a elegir. Tamaño bolso.

Todo presentado en una caja metálica de edición especial, porque si vas a sobrevivir a diciembre en combustión, que al menos sea con estilo.

Cero disculpas y mucha eficacia.
Extras (solo si tu piel lo necesita)

Spray facial Intensivo para los sofocos del Dr. Hauschka

Si lo que notas es que la piel está “cambiando las reglas” —rojez, manchas con iniciativa propia y textura rebelde—, el Spray Cura Intensiva 05 Menopausia de Dr. Hauschka (40 ml) es el gesto más elegante: una bruma-tratamiento de 28 días que no viene a venderte juventud (qué pereza), viene a hacer algo bastante más útil: devolver equilibrio.
Autorregalo #4

Planes para recuperar tu cuerpo y tu mente

MENTE Y MEMORIA

Baja el ruido mental con Catalina Hoffmann

Hay un tipo de despiste muy específico de esta etapa: el de abrir la nevera y olvidar qué estabas buscando mientras miras fijamente un limón como si tuviera la respuesta.

Si la niebla mental y la concentración dispersa se han vuelto más frecuentes en tu día a día, el Pack Neurofitness de Catalina Hoffmann es tu autorregalo.

La fórmula es simple (y muy bien pensada): el libro Neurofitness (ejercicios y método con base científica) + playlist vía QR para trabajar, dormir mejor, activar memoria y relajarte + una vela artesanal aromática edición especial. Sin tóxicos (cera de soja, aceites naturales), dura 40 h, huele a rosas y lleva rodonita y pétalos secos.

Todo lo que necesitas para bajar ruido y subir foco.
NUTRICIÓN Y SALUD HORMONAL

Cuida tus hormonas con Marta León

El Pack Marta León tiene ese punto de autorregalo que parece discreto, hasta que lo notas en el día a día. Es conocimiento que baja a tierra y un gesto corporal que te devuelve al presente.

El libro El equilibrio perfecto: cuida tus hormonas desde la microbiota.
Desmonta mitos, propone un enfoque realista (por fin) y trae 24 recetas para ayudarte a aterrizar conceptos. Explica —con claridad y evidencia— cómo el intestino influye en tus hormonas y qué puedes hacer (alimentación, estilo de vida, autocuidado) para sostener el equilibrio desde dentro.

Serena Body Oil: el cierre sensorial. Un oleo-elixir botánico pensado para acompañar los cambios de piel a lo largo de la menopausia.

Este pack es un “sí” en dos idiomas: el del cuerpo y el de la piel.
Autorregalo #5

Tratamientos de vanguardia

Tratamiento para la sequedad vaginal

Y si el tema íntimo necesita un capítulo aparte, el láser íntimo regenerativo CO₂: un tratamiento que se valora en consulta para mejorar el confort cuando hay sequedad, molestias o cambios en el tejido que afectan a tu día a día.
Y SI QUIERES SUMAR TECNOLOGÍA

Tratamiento para el insomnio y la ansiedad

Baja revoluciones con la tecnología NESA

Tecnología suave, sesiones cómodas, sin agujas, que buscan ayudar a tu sistema nervioso a salir del modo alerta.

Ideal para esa fase en la que el cuerpo está cansado, pero la mente insiste en estar despierta a las 3:17, como si tuviera una reunión con el futuro.

El autorregalo no es un capricho: es una decisión

Y, sí, estrena sin esperar. Y ponle un lazo, aunque sea mental: “esto es para mí”. Porque en esta etapa se trata de estar mejor: en tu piel, en tu cuerpo y en tu cabeza.

Cierra el año como empiezas el siguiente: incluyéndote.

¡Felices Fiestas! Pero, sobre todo: FELIZ TÚ