La inflamación puede estar detrás de muchos síntomas que solemos normalizar en la perimenopausia o la menopausia: tripa hinchada, digestiones pesadas, gases, cansancio, antojos, mal humor, niebla mental o esa sensación de “no me reconozco”.
En este episodio de Hace calor y soy yo, nos acompaña Blanca García-Orea, más conocida como @blancanutri, nutricionista digestiva y hormonal, especialista en microbiota y autora de Cinco semanas para desinflamar, para ayudarnos a entender y poner claridad entre tanto ruido.
🎙️ En este episodio descubrirás:
La diferencia REAL entre hinchazón e inflamación
· Por qué aparecen gases, barriga y cansancio en la menopausia
· Cómo influye la microbiota en tu energía, humor y peso
· Los errores que empeoran la resistencia a la insulina
· Hábitos simples para desinflamarte y volver a sentirte tú.
Porque entender tu cuerpo en la menopausia: tu digestión, tu metabolismo, tu energía, tu microbiota y tus hormonas, puede cambiar cómo te sientes en tu cuerpo cada día.