Insomnio

El estrógeno controla la cantidad de serotonina y dopamina que se produce en el cerebro. Ambas afectan el ciclo sueño-vigilia. La serotonina es una hormona cíclica que regula el estado de ánimo y llega a sus niveles máximos en presencia de luz solar. La dopamina, no sólo es la hormona de la motivación, es la encargada de inhibir la producción de melatonina (hormona del sueño) durante el día hasta la noche, cuando se libera.

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GOLDEN TIPS

Dato curioso

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