Sensación de piel alterada

Usa un humectante que sea apropiado para tu tipo de piel y que contenga ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico o la glicerina. Aplica la crema hidratante inmediatamente después de la limpieza para retener la humedad.

Puede ser con ropa como sombreros y no te puede faltar el protector solar con al menos SPF 30 tanto en invierno como en verano.

Sigue una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales a base de frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. Aquí van algunas sugerencias.
* Frutas ricas en antioxidantes y vitamina C son bayas (fresas, arándanos y frambuesas)
* Cítricos (naranjas y pomelos)
* Kiwi
* Melones.
* Verduras de hoja verde (espinaca y col rizada)
* Alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas A y C y otros nutrientes beneficiosos (zanahorias, batatas, tomates y pimientos)
* Granos integrales ( trigo, arroz integral, quinoa y avena)
* Proteína magra (pescado, pollo, pavo).
* Alimentos ricos en fibra, proteínas, hierro y magnesio (lentejas y garbanzos)
* Frutos secos (nueces y almendras)
* Semillas (chia y lino)
* Hierbas/especias (cúrcuma, jengibre, ajo y canela) que además de ser antioxidantes, pueden tener efectos antiinflamatorios.

Bebe mucha agua y evita el exceso de cafeína y alcohol ya que pueden deshidratar la piel.

Fumar puede acelerar el envejecimiento de la piel y contribuir a la aparición de arrugas y sequedad.