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Beneficios del Té Matcha en la menopausia

3 min

Estarás de acuerdo en que el Té Matcha se ha convertido en trendingtopic en elmundo de las bebidas saludables, ¿verdad? Pues, querida, hoy venimos a decirte: ¡Obvio! ¡Y no es para menos!

Este polvo verde brillante, elaborado a partir de hojas de té verde molidas, es una verdadera bomba de beneficios, especialmente durante la menopausia. Pero claro, aquí es donde aparecen esos 1.500 videos mostrando el ritual de preparación: precioso, sí, pero ¿igual te hace pensártelo dos veces por el tiempo que conlleva hacerlo? ¿Puede ser?

Así que, como nos encanta facilitarte la vida, además de explicarte por qué esta bebida es tan beneficiosa por lo que te aporta, vamos a darte unos truquitos para preparar un té matcha digno de premio, pero mucho más rápido y sin complicaciones. Porque sí, mereces todos los beneficios de un buen Té Matcha sin perder un segundo de tu día.

¡Arriba la energía! Pero... sin picos por favor.

Una de las maravillas del Té Matcha es su capacidad para darte energía de una manera tan suave como poderosa. ¿El secreto? La mezcla perfecta de cafeína y L-teanina. Y, ¿por qué esto es un auténtico tesoro durante la menopausia? Muy sencillo: en esta etapa, la fatiga se convierte en una compañera poco apreciada, y muchas veces recurrimos al café para combatirla. Pero ya sabemos que el café puede darnos esa chispa inicial... seguida de una caída brusca y, muchas veces, un extra de nerviosismo😠.

El Matcha, en cambio, es diferente: te llena de vitalidad sin el efecto de montaña rusa. Te mantiene alerta, concentrada y con la energía sostenida que necesitas, pero sin las mariposas en el estómago del exceso de cafeína. Es como tener tu propio rayo de sol interno, en calma y listo para todo. Durante la menopausia, ese tipo de equilibrio es exactamente lo que tu cuerpo y mente NECESITAN.

Más antioxidantes y menos kilitos extra

Uno de los grandes secretos del Matcha que lo convierte en una joya para nuestra rutina diaria es su potente dosis de antioxidantes, en especial las fabulosas catequinas. Estas pequeñas heroínas se encargan de luchar contra los temidos radicales libres que, como ya hemos comentado en otras ocasiones, nos atacan con especial fuerza en esta etapa de la vida. La razón es sencilla: la caída de estrógenos, que también tienen un efecto antioxidante, nos deja mucho más vulnerables. Y aquí es donde el Matcha llega para salvarnos el día.

Pero eso no es todo, porque el Matcha es mucho más que una taza de energía verde. Este elixir también puede convertirse en nuestro mejor aliado para despertar el metabolismo. Sí, has oído bien: gracias a su capacidad de aumentar la termogénesis (esa magia por la cual nuestro cuerpo genera calor), el Matcha nos ayuda a quemar más calorías. En otras palabras, es como decirle "Ciao Ciao" a esos kilitos que, durante la menopausia, parecen encariñarse demasiado con nosotras.

Y ahora si… Llega la hora de prepararnos un buen Té Matcha

⚫️ Preparar un vaso (o taza) con 1/3 de la leche o bebida vegetal que más te guste. Nosotras hemos elegido bebida de coco, pero también le va bien la bebida de soja, de almendras o de anacardos.

⚫️ Ojo: también puedes elegir la temperatura que más te apetezca. Para la receta de hoy, nos han entrado los calores y lo hemos preparado con hielos.

⚫️ A continuación, batimos con nuestro batidor eléctrico hasta que haga una buena espuma (si lo haces con hielos, bate la bebida de coco antes de añadirlos).

⚫️ Ahora es el turno del Matcha. Calienta 1/3 de agua y añade (con la cuchara medidora) 1g de Té Matcha de calidad. Ya sabes que nosotras no solemos utilizar endulzantes, pero puedes darle tu toque si quieres.

⚫️ Bate bien el Matcha con el batidor eléctrico hasta que no queden grumos.

⚫️ Ahora solo te falta añadir el Matcha a tu leche o bebida vegetal, remover un poco y, si quieres, darle un toque final con un poco de canela.

Receta paso a paso

¡No te imaginas qué delicia! 

Ya sabes… Si buscas esa bebida que te aporte energía durante el día, antioxidantes y te ayude a sentirte bien durante la menopausia, tiene nombre y apellido: TÉ MATCHA.  

 ¿Te has quedado con dudas? Escríbenos y te ayudamos en lo que necesites. 

Beneficios del Té Matcha

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