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Hoy te traemos una idea de desayuno o merienda que es
perfecta si notas que tu cuerpo retiene líquidos. Este smoothie o batido está hecho con ingredientes que tu cuerpo agradecerá desde primera hora de la mañana. Lo bueno que tiene también, es que apenas tardas dos minutos en prepararlo, lo echas todo a la batidora y ¡listo!
Pero como siempre, vamos con los ingredientes de este smoothie que te ayudará en su mayoría con la retención de líquidos, pero también te echará un cable con algunos de los síntomas de la menopausia. ¡vamos con ellos!
Introducir alimentos diuréticos en tu dieta te ayudará. Tienes la piña, los espárragos, las alcachofas, las acelgas, etc. Combínalo con una buena dosis de ejercicio y empezarás a notar una mejora en el movimiento de los líquidos en tu cuerpo.
Ahora que ya conoces todos los ingredientes, vamos con la receta. Recuerda que, siempre es recomendable acudir a un profesional si quieres realizar cambios en tu dieta, para que este pueda investigar tu caso y hacerte la mejor recomendación para ti.
REFERENCIAS
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