Es fundamental que las mujeres sepan que el climaterio empieza a partir de los 35-40 años y que pueden prepararse para afrontarlo mejor. Si te cuidas desde antes, la menopausia no tiene por qué ser una etapa negativa. El climaterio afecta desde la piel hasta el estado de ánimo y la salud cardiovascular, pero con información adecuada y prevención...

La menopausia es un cambio vital que puede traer consigo varios desafíos para nuestro cabello. La disminución de estrógenos afecta su fuerza, brillo y volumen, pero con una rutina adecuada y tratamientos efectivos, podemos mantenerlo saludable. Aquí te damos las claves para que tu melena siga siendo tu mejor aliada de la mano de una experta ...

La menopausia es una etapa de transición en la vida de toda mujer que trae consigo una serie de cambios hormonales y físicos. Sofocos, fatiga, alteraciones en el estado de ánimo y problemas metabólicos son algunos de los síntomas más comunes. En la búsqueda de soluciones naturales para sobrellevar esta etapa, el té matcha...

Lo que comemos durante la menopausia marca la diferencia en cuanto a sentirte más o menos hinchada o la retención de líquidos debido al baile hormonal. Esta dieta diseñada por una nutricionistaexperta en salud femenina minimiza todos esos síntomas y, además, combate la inflamación.

"¿Seré la única mujer que se encuentra así de mal?", se preguntaba Lucía Yturriaga (Madrid, 9 de diciembre de 1972) al perder su regla. Escuchamos hasta la saciedad que la menopausia no es una enfermedad. Pero de esta etapa vital derivan otras complicaciones que, en su caso, "se podrían haber evitado teniendo información y..."

Además de los efectos en la salud cardivascular, en el peso y en la masa ósea, también existen efectos menos discutidos pero muy importantes de la menopausia en la salud capilar. Te contamos por qué ocurre.

Uno de los temas que todavía se resisten en los círculos de amigas es el sexo más allá de los 50, y es que para muchas, aceptar los cambios en su libido o en su lubricación sigue siendo motivo de vergüenza. “Uno de los mitos más dañinos que existen es que la menopausia implica el fin de la vida sexual...

Exactamente, ¿qué son los sofocos? El Dr. José Francisco Tinao, nos lo explica “oleadas de calor que recorren el cuerpo junto a un enrojecimiento de la piel acompañada de intensa sudoración. Un fenómeno que además suele ocurrir especialmente por la noche, lo que interrumpe el sueño”.

Según Listen Notes, existen más de 3,3 millones de podcasts con más de 201 millones de episodios en más de 100 idiomas; en especial el inglés (2 millones de programas), seguido por el español (373.000). Hemos querido seleccionar los mejores podcast de la historia que puedes escuchar ahora en...

Lucía Yturriaga dejó su trabajo para buscar todas las respuestas de expertos que ella no encontró durante la menopausia y compartirlas en esta comunidad de mujeres que atraviesan el climaterio. Charlamos con ella sobre el proyecto, la desinformación y los temas que siguen siendo tabú.

7 de cada 10 mujeres transitan por esta etapa con síntomas depresivos. Los cambios hormonales y físicos, suficientes desencadenantes de alteraciones en la salud mental, coinciden a menudo con otros vitales, como el crecimiento de los hijos. Expertas y afectadas aportan herramientas para afrontarla....

Cuando el ayuno intermitente (AI) se convirtió en una moda, un nuevo estilo de vida con el que conseguir múltiples beneficios, la pregunta de si sirve para todo tipos de cuerpos está sobre la mesa. Los beneficios más conocidos son...

El metabolismo durante el climaterio se ralentiza y las subidas de peso son habituales. Los expertos explican cómo ayudar a controlarlo con prebióticos. Desde Womanhood recalcan la importancia de estos prebióticos durante la menopausia puesto que son especialmente útiles por varias razones...