Por fin.
Tu menopausia, en un solo lugar.
La primera app en español para mujeres 40+ que reúne el registro de síntomas y hábitos con nutrición, entrenamiento de cuerpo y mente, descanso y contenido especializado para el antes y el después de la menopausia.
Más de 200 contenidos + tu historial + un informe para llevar a consulta.
No cuatro apps y una libreta. Una sola. La tuya.
Registra lo que cambia. Entiende cómo evoluciona. Llévalo a consulta.
Sofocos, descanso, actividad, peso, hábitos… durante la (peri)menopausia pueden cambiar muchas cosas a la vez. Y cuando llega la cita, acordarte de qué empezó cuándo no siempre es fácil.
Con Womanhood App registras lo que te pasa, sigues tu evolución y reúnes esa información en un mismo lugar. Cuando toca consulta, generas un informe claro y ordenado para compartir con tu profesional de salud.
Lo que sientes deja de estar disperso. Empieza a convertirse en información.
Empieza por lo que necesitas hoy.
La app no parte de una rutina perfecta. Parte de una pregunta mucho más útil:
«¿Cómo te sientes hoy?». Tú eliges por dónde empezar según tu momento.
Comer bien
Recetas para tu cuerpo de ahora.
Entrenar
Cuerpo y mente, según tu energía.
Soltar estrés
Baja revoluciones en minutos.
Y mañana puedes necesitar otra cosa.
Más de 100 recetas. Y no elegidas al azar
Recetas fáciles y prácticas pensadas para esta etapa. En cada una ves de un vistazo el tiempo, el tipo de plato y las características nutricionales —proteína, fibra u Omega-3—, con ingredientes, preparación, tus notas y recomendaciones prácticas.
Desliza para ver más →
Hoy fuerza. Mañana movilidad. Otro día, simplemente 10 minutos para activar el cuerpo
Sesiones guiadas de fuerza, movilidad, yoga, activación y neurofitness para incorporar movimiento a tu día de forma realista. No necesitas entrenar todos los días igual: eliges opciones para cuidar músculo, movilidad y bienestar físico según cómo estés hoy.
Desliza para ver más →
Para dormir, bajar revoluciones o volver a concentrarte
Hay días en los que necesitas desconectar. Otros, volver a dormir. Otros, simplemente cinco minutos antes de seguir. Encontrarás meditaciones guiadas y libres, sesiones para dormir mejor, pausas breves, contenidos para soltar estrés y ejercicios para atención y concentración.
Desliza para ver más →
Especializada en esta etapa. Creada con criterio.
100% especializada en esta etapa
Creada específicamente para acompañar desde los primeros cambios de la perimenopausia hasta la postmenopausia.
Con respaldo experto
Contenido creado y revisado con profesionales en salud de la mujer: ginecología, digestivo y microbiota, endocrinología, suelo pélvico, cardiología y nutrición clínica.
No solo aprendes. También haces seguimiento
Registra cómo estás, observa tu evolución y convierte tus datos en información útil para tu próxima consulta.
Todo en español
Pensada desde el principio para mujeres hispanohablantes y para las preguntas reales de esta etapa.
Cada semana hay algo nuevo.
Womanhood App no es una biblioteca estática. Cada semana entran nuevas recetas, sesiones y rutinas para que siempre tengas nuevas herramientas a tu alcance.
Llevábamos años leyendo los mismos mensajes
«No sé qué comer: ahora todo me sienta diferente.»
«Duermo fatal y me levanto peor.»
«Cuando voy al médico, no sé ni explicar lo que me pasa.»
Queríamos poder responder con algo más que información. Por eso hicimos Womanhood App.
Todo lo que quieres saber
¿Qué es Womanhood App?
Womanhood App es una app de salud femenina en español especializada en perimenopausia y menopausia. Permite registrar síntomas y hábitos, seguir su evolución, generar un informe para compartir con un profesional de salud y acceder a recetas, entrenamientos, sesiones de descanso y calma y contenido especializado.
¿Para quién es Womanhood App?
Está dirigida a mujeres a partir de los 40 años y a mujeres en perimenopausia, menopausia y postmenopausia que buscan herramientas prácticas y contenido especializado para esta etapa.
¿Qué puedo registrar en Womanhood App?
Puedes registrar síntomas, descanso, actividad, peso y hábitos para seguir su evolución y reunir la información en tu historial.
¿Puedo usar la app para preparar una consulta?
Sí. La app permite organizar tus registros y generar un informe para compartir con tu profesional de salud. Womanhood App no sustituye el diagnóstico ni la atención médica profesional.
¿Qué contenidos incluye?
Incluye más de 200 contenidos entre recetas, rutinas de movimiento, sesiones de descanso y calma, ejercicios de atención y concentración y contenido especializado en salud femenina.
¿Womanhood App es gratuita?
Actualmente el acceso premium completo está disponible gratuitamente hasta el 31 de diciembre de 2026.
Por fin.
No cuatro apps y una libreta. Una sola. La tuya.
Nutrición, movimiento, descanso, contenido especializado y el seguimiento de tus síntomas en un mismo lugar. La app completa es tuya gratis hasta el 31 de diciembre de 2026. Sin versión recortada. Sin periodo de prueba.O busca «Womanhood App» en tu móvil · 2026 ya está corriendo. Cuanto antes entres, más lo aprovechas.