1 / 1Sueño
Sin melatonina y sin levantarte espesa: ayuda a tu cuerpo a recuperar su capacidad natural de descansar.
- ✓Concilias el sueño más fácil · L-glicina + GABA
- ✓Menos despertares nocturnos · L. brevis BIO 5542
- ✓Calma la mente acelerada, sin sedarte · L-teanina
- ✓Descanso más profundo y reparador · botánicos
- ✓Despiertas sin cabeza espesa · sin melatonina
- ✓Activa tu propio GABA · eje intestino-cerebro
Menos que un café al día
Envío gratis · Entrega en 48–72 h · Pago seguro
¿Qué es exactamente? +
- Fórmula multidiana para el descanso, sin hormonas y sin melatonina.
- Primera fórmula del mercado con un probiótico para dormir: Levilactobacillus brevis BIO 5542.
- Ayuda a tu propio cuerpo a producir GABA —el «freno» natural del sistema nervioso— desde el eje intestino-cerebro.
- En su centro, L-glicina (3 g) y un aporte directo de GABA, con L-teanina y botánicos relajantes.
Cómo se toma +
- 1 sobre disuelto en agua, 30–60 minutos antes de acostarte.
- Con antibiótico: espacia la toma 2 horas (contiene probiótico).
- El té verde: no lo tomes en ayunas.
- Primeros cambios a partir de la semana 6; pauta mínima de 3 meses. La constancia marca la diferencia.
Para quién es +
- Tardas en dormirte o tu mente no se apaga de madrugada.
- Te despiertas varias veces y ya no vuelves a dormirte igual.
- Duermes superficial y amaneces sin sensación de descanso.
- La melatonina no te funciona o te deja espesa al día siguiente.
Composición (por dosis diaria) +
| L-Glicina | 3000 mg |
| GABA | 500 mg |
| Extracto seco de passiflora | 250 mg |
| Extracto seco de té verde | 200 mg |
| Extracto seco de valeriana | 150 mg |
| Extracto seco de lavándula | 150 mg |
| Extracto seco de melisa | 100 mg |
| Amapola de California | 100 mg |
| Levilactobacillus brevis BIO 5542 | 10 mg / 100B UFC |
Para quién no es +
- Estás embarazada o en lactancia (salvo indicación profesional).
- Vas a conducir o manejar maquinaria: puede causar somnolencia; comprueba antes tu tolerancia.
- Tienes alteraciones hepáticas (por el té verde): consulta antes.
- Tomas ansiolíticos, hipnóticos, sedantes o antidepresivos, o tienes apnea del sueño: consulta con tu médico.
Estudios que avalan el enfoque +
- Levilactobacillus brevis (2026) — preclínico sobre postbióticos productores de GABA y eje intestino-cerebro.
- Randomized Crossover Trial (2018) — GABA y calidad/tiempo de sueño.
- Journal of Pharmacological Sciences (2012) — glicina y calidad del sueño.
- Meta-análisis (2006) — valeriana y calidad del sueño (16 ensayos, 1.093 participantes).
La evidencia respalda el racional de los activos; no constituye claim terapéutico.
La Dra. Silvia te lo explica en 60 segundos
Por qué en la menopausia no consigues dormir, qué pinta tu intestino en el GABA y cómo Sueño te devuelve el freno natural. Sin melatonina, de médico a mujer.
Dormir no es forzar el apagado. Es recuperar el freno.
En menopausia el problema no es solo que falte melatonina: es que el sistema nervioso no consigue apagarse. Al caer la progesterona —el calmante natural—, el cuerpo se queda en modo activación. Y hay un actor que casi nadie nombra: el intestino, que participa en la producción de GABA, el neurotransmisor que ayuda a frenar tu actividad mental. A eso sí puedes ayudarle. Cada noche.
No fuerza el sueño. Te devuelve tu manera de descansar.
La pregunta que importa no es «¿otra pastilla para dormir?», sino «¿por qué esta y no otra?». Aquí está la respuesta, en tres decisiones de formulación.
Sin melatonina, desde la raíz
No te marca la hora de dormir por la fuerza: acompaña a tu sistema nervioso a bajar revoluciones, para dormir mejor y despertar sin resaca.
El primer probiótico para el descanso
Levilactobacillus brevis BIO 5542 estimula al intestino a producir más GABA —tu freno natural— desde el eje intestino-cerebro.
Varios frentes a la vez
Conciliar, calmar la mente y mantener el sueño. Con L-glicina (3 g), GABA, L-teanina y botánicos relajantes.
Una fórmula, seis frentes
Concilias el sueño más fácil
L-glicina + GABA
Menos despertares nocturnos
L. brevis BIO 5542
Calma la mente sin sedarte
L-teanina
Descanso más profundo
Botánicos
Despiertas sin cabeza espesa
Sin melatonina
Activa tu propio GABA
Eje intestino-cerebro
Formulado con criterio
El reto de 6 semanas
Reeducar el descanso lleva tiempo. Por eso trabajamos con expectativas reales, sin prometer que duermas del tirón la primera noche.
Empiezas
1 sobre en agua, 30–60 min antes de dormir. El probiótico y los activos empiezan a acompañar a tu sistema nervioso a bajar revoluciones.
Primeros cambios
Suele ser cuando muchas mujeres empiezan a conciliar antes, despertarse menos y amanecer con más sensación de descanso. Es el momento de valorar cómo va la noche.
El efecto se asienta
El descanso, más estable y reparador; el sistema nervioso, con su freno recuperado. No crea dependencia: a partir de aquí, mantenimiento o por temporadas.
Ningún suplemento sustituye un estilo de vida saludable. Por eso el reto de 6 semanas no va solo de un sobre: es cuidar también tu alimentación, tu movimiento, tu descanso y tus relaciones —tu Plan W—. Y para acompañarte en todo eso, lo hacemos gratis con nuestra app.
Y además, Womanhood App
La primera app en español que une nutrición, bienestar, movimiento y registro médico de síntomas de la menopausia en un solo lugar. Gratis para ti durante 2026.
- Registro de síntomasEl único espacio para registrar tus síntomas y compartirlos con tu médico de forma fácil.
- +100 recetas exclusivasPara perimenopausia y menopausia, pensadas para tu metabolismo de ahora.
- +80 sesiones de bienestarPara bajar el estrés que acelera los síntomas y descansar de verdad.
- 20 rutinas de movimientoCortas y realistas, diseñadas para músculo y hueso.
No hemos hecho una app para la menopausia. Hemos hecho la app que nos habría gustado tener.
Sin melatonina
Sin resaca al despertar
Complemento alimenticio
No sustituye tu dieta
Probiótico para el descanso
L. brevis BIO 5542
Control por lote
Dosis verificada
Envío en 48–72 h
Gratis en península
Atención farmacéutica
Pregunta a Enrique Guirado
¿Probaste otros y no notaste nada?
Suele tener explicación. Esto es lo que separa a Sueño de la mayoría de productos para dormir.
Detrás de la fórmula hay dos personas, no un eslogan
Dra. Silvia Gómez Senent
+18 años de experiencia y +100.000 pacientes. Médico adjunto en el Hospital La Paz. Autora de «Universo Microbiota».
Enrique Guirado
Responde de la formulación, la biodisponibilidad y el control de calidad: que la dosis se cumpla, producto a producto.
Empieza por tu síntoma. Para la raíz, suma Core.
Si lo que más te pesa es el descanso —conciliar, despertares, sueño de mala calidad—, tu fórmula es Sueño, y funciona por sí sola. Y si tienes 45 o más, puedes sumarle Menopausia Core para ir también a la raíz, el estroboloma del que depende el conjunto de los síntomas.
Con menos de 45 años sin perimenopausia, o con Terapia Hormonal de la Menopausia: solo tu fórmula por síntoma. Sueño es compatible con la THM.