UN BLOG SIN REGLAS

5 Power Tips para cuidarte en la menopausia

1 min

Dale a tu cuerpo alimentos, Macarena

Presta atención a lo que comes, respiras o absorbe tu piel para alimentar a tu cuerpo con lo que más necesita.

Más glugluglú

Con menos estrógenos, hay menos hidratación de las mucosas (ojos, boca, vagina). Bebe agua pero también hidrátate localmente con colirios, cremas y lubricantes.

Hora de mover el esqueleto

El movimiento ayuda a mantener el peso corporal, un buen metabolismo, huesos sanos y una mejor salud hormonal.

Tiempo “Yo-yó”


Encuentra momentos y actividades para relajarte: leer meditar, bailar, escuchar un podcast, caminar o lo que disfrutes más.

Modo off

Tus horas de sueño son claves para que tus sistemas hormonal y endocrino funcionen a toda máquina.
Tips contra los síntomas de la menopausia  | Síntomas de la Menopausia | Womanhood

0 comentarios

Cuéntanos tú qué opinas