0 comentarios
A medida que el ayuno intermitente se va convirtiendo en un fenómeno global, muchas nos preguntamos si detrás del ruido mediático hay beneficios reales, especialmente para aquellas de nosotras que estamos navegando las aguas a veces turbulentas de la menopausia. En esta fase de la vida, con su carga de cambios hormonales, el ayuno intermitente ha surgido como una práctica saludable y muy valiosa para nosotras. Pero, ¿qué hay de verdad en todo esto?
Para conocer cómo nos podemos beneficiar del ayuno intermitente durante la menopausia hemos contado la recomendación experta de la nutricionista clínica e integrativa Kateryna Chaykovska.