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Tener ideas frescas para comer o cenar a veces es un poco complicado y acabamos cayendo en comer siempre una ensalada (que son maravillosas) pero de las que nos acabamos aburriendo. Por eso hoy te traemos una receta que es perfecta para la menopausia, pues es rica en proteína, fibra y, sobre todo, ¡sabor!
Esta receta, aunque parece sencilla y normal, es perfecta por su gran aporte de fibra. Esta última no es solo importante para ayudar a tu tracto intestinal, también es importante para nuestra regularización hormonal. La menopausia puede venir acompañada de síntomas leves que no te dificulten demasiado tu día a día, pero hay otros que te pueden hacer pasar un mal rato o disgusto. Por ello, es importante tomar acción y hacer cambios que te sumen. Y la alimentación, es uno de ellos. Por eso hoy le hemos querido dar un enfoque diferente a nuestra receta y explicarte dos imprescindibles. La fibra y la proteína: