La navidad puede ser maravillosa, pero también puede representar un gran desafío si estás lidiando con los síntomas de la menopausia. Las cenas interminables, un brindis tras otro y las bandejas de dulces por todos lados que parecen conspirar para hacerte sentirte fuera de lugar si nos las tocas. ¿Te suena?
Pero no te preocupes, aquí está la buena noticia: es posible disfrutar de las fiestas y mantener el equilibrio sin morir en el intento (o casi).
De la mano de Kateryna Chaykovska, nutricionista clínica e integrativa, hemos desarrollado esta guía de consejos prácticos para hacer tus navidades más llevaderas y sobre todo para aprender a disfrutarlas sin perder la cabeza.
