La receta anti-sofocos

Te preocupa que todo el mundo esté con ese run run de, “Ya está la menopáusica montando el numerito”. Por el contrario, si intentas hacer como si no pasase nada, tu color de piel se va transformando y se va asimilando a la de esas personas que tienen intolerancia al marisco y se acaban de comer una nécora. Y no hablemos de los brillos o mejor dicho, del sudor como si hubieses salido de la clase de spinning. En agosto. Al aire libre.


Como magas de momento no somos, vamos a recurrir a remedios naturales para mitigar los sofocos y poder salir sin nuestro ventilador portátil del chino. La primera buena noticia del día es que hay muchísimos alimentos que, por sus propiedades nutricionales, nos aportan muchísima cantidad de fitoestrógenos. Estos son compuestos que están en los vegetales que ejercen efectos similares a los estrógenos en el organismo. Por tanto, estos compuestos los tenemos que tener muy, pero que muy presentes porque nos ayudan a reducir los síntomas de la menopausia, especialmente, esos sofocos que tanto nos gustan.