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Hoy os traemos una receta que está cargada de fitoestrógenos, fibra, omega3,…vamos, que es perfecto para tu alimentación durante la menopausia. De hecho, las semillas de lino que es el ingrediente protagonista de esta receta, es uno de los alimentos con mayores niveles de fitoestrógenos que podemos encontrar en la naturaleza.
La semilla de lino es uno de los alimentos que no puedenfaltar en tu alimentación antes, durante y después de la menopausia. Así que, cuanto antes las introduzcas, mejor. Estas semillas tienen grandes beneficios para nuestra salud y son muy fáciles de añadir en tu día a día. Nosotras hoy hemos creado unas tortitas que puedes rellenar de lo que tu quieras, pero puedes consumir estas semillas con yogures, ensaladas, para espesar salsas, etc.