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Esto solo es el comienzo.
The New Pause estuvo lleno de novedades que seguiremos compartiendo. Salimos cargadas de inspiración y con una idea clara: la salud femenina está, finalmente, en el centro de la conversación.
SIN REGLAS - THE MAGAZINE
Directo desde Nueva York: Lo último para la menopausia
4 min
“The New Pause” Summit de Menopausia
Nos invitaron a Nueva York, al icónico “The New Pause” Summit de Menopausia, orquestado por la gran Naomi Watts. La energía del evento fue arrolladora: más mujeres que nunca, todas buscando respuestas, herramientas y, sobre todo, comunidad. Porque cuando muchas mujeres se unen, ya sabemos que algo grande se cuece.
Allí nos recibieron 25 voces potentes: médicos, científicos y expertos de primer nivel, listos para arrojar ALTO Y CLARO verdades que todas necesitamos escuchar sobre la menopausia y desmitificar los tabúes que la rodean, compartiendo información basada en ciencia y experiencias reales.
Allí nos recibieron 25 voces potentes: médicos, científicos y expertos de primer nivel, listos para arrojar ALTO Y CLARO verdades que todas necesitamos escuchar sobre la menopausia y desmitificar los tabúes que la rodean, compartiendo información basada en ciencia y experiencias reales.
Envejecer es un privilegio
La apertura del evento no pudo haber sido más emblemática. Naomi Watts capturó la esencia de esta jornada. Habló de la importancia de dejar atrás el tabú y normalizar esta etapa como un periodo de aprendizaje y redescubrimiento. Con su intervención, Watts encendió una llama que recorrió toda la cumbre: la menopausia como una nueva era de vitalidad, insistiendo que envejecer es todo un privilegio.
Potencia física: ¡Muévete y envejece con fuerza!
La Dra. Vonda Wright irrumpió con una perspectiva poco convencional pero poderosamente necesaria sobre el ejercicio en esta etapa. Con su concepto de “síndrome musculoesquelético”, insistió en la importancia de mantener fuerza y movilidad a través de entrenamientos de resistencia, dejando atrás el cardio interminable. “Ve fuerte, vive mucho, envejece con poder” fue el mensaje que resonó.
Tratamiento hormonales: más pros, menos miedos. La ciencia sigue sumando razones para decir sí.
La Dra. Sharon Malone profundizó en los beneficios de la terapia hormonal, destacando la importancia de eliminar el estigma en torno a una opción que puede transformar la calidad de vida de muchas mujeres. Desde su experiencia, Malone subrayó que la terapia hormonal no solo alivia los síntomas más comunes de la menopausia, como los sofocos o los problemas de sueño, sino que también aporta beneficios a nivel óseo y cardiovascular. Con cada vez más estudios que respaldan su eficacia y seguridad, la ciencia sigue sumando razones para que esta terapia se considere una opción válida y libre de miedos.
Equilibrio personal: enfocada y conectada
Si la fuerza física nos sostiene, el bienestar emocional nos nutre desde adentro. Con una autenticidad impactante, la Dr. Carol Travis habló de cómo enfrentamos la disonancia cognitiva durante la menopausia: esa incomodidad que surge cuando dos realidades chocan en nuestra mente. Este conflicto emocional puede intensificarse en esta etapa, especialmente al procesar cambios en nuestra identidad y nuestras relaciones.
Las expertas enfatizaron la importancia del autocuidado y el apoyo emocional para afrontar estos momentos. Practicar técnicas como el yoga, la meditación y el apoyo entre amigas o en comunidades se destacó como clave para transitar con serenidad y fortaleza esta fase. El mensaje fue claro: cuidar la mente es tan esencial como cuidar el cuerpo en este viaje.
Las expertas enfatizaron la importancia del autocuidado y el apoyo emocional para afrontar estos momentos. Practicar técnicas como el yoga, la meditación y el apoyo entre amigas o en comunidades se destacó como clave para transitar con serenidad y fortaleza esta fase. El mensaje fue claro: cuidar la mente es tan esencial como cuidar el cuerpo en este viaje.
La nutrición y la salud cerebral como pilares de longevidad
Durante el encuentro también se profundizó en el cerebro y cómo cuidarlo durante la menopausia. Lisa Mosconi, experta en longevidad cerebral, sorprendió al público con su mensaje sobre la menopausia y su relación con el Alzheimer. A través de antioxidantes, omega 3 y otros nutrientes, Mosconi alentó a cada mujer a adoptar una alimentación consciente para proteger la mente y aceptar. esta etapa con serenidad.
Ejercicio y neurociencia: Wendy Suzuki y el poder de movernos
La neurocientífica Wendy Suzuki dejó en claro que el movimiento es un salvavidas. Con una simple caminata de 10 minutos diarios, el cerebro gana en plasticidad y se fortalece contra el deterioro. Para Suzuki, mover el cuerpo es equivalente a una medicina que nos regala una mejor memoria, menos ansiedad y un cerebro más sano.
La salud cardiovascular y el rol de los estrógenos
En el evento, el corazón tuvo un lugar especial. Con una charla titulada “Matters of Heart”, la cardióloga Jayne Morgan expuso que el riesgo de enfermedades cardíacas en mujeres en menopausia se iguala al de los hombres, desvelando la importancia de la prevención. La relación entre el estrés y la salud del corazón fue reveladora, recordándonos a todas que nuestra fuerza emocional también es vital para el bienestar físico y nuestra salud cardiovascular.
Innovación en salud y telemedicina: accesibilidad para todas
Además de expertos, la tecnología tuvo un papel protagonista. Desde la telemedicina hasta los suplementos más revolucionarios, se abrieron las puertas a una menopausia más accesible y personalizada, ofreciendo soluciones rápidas a mujeres de todo el mundo.
Un cierre apoteósico con Bobbi Brown
Y para rematar, Bobbi Brown, a sus 67 años, nos regaló una dosis de sabiduría al hablar de reinvención. Su mensaje final fue claro: el envejecimiento es una oportunidad para seguir creciendo, y con la experiencia de una vida bien vivida, las mujeres pueden conquistar lo que se propongan.
En definitiva, el Congreso en Nueva York fue un grito colectivo, una celebración del poder de la menopausia y la longevidad vista desde otro punto.
En definitiva, el Congreso en Nueva York fue un grito colectivo, una celebración del poder de la menopausia y la longevidad vista desde otro punto.
