PODCAST "HACE CALOR Y SOY YO"

El arte de alimentarte en la menopausia


CON MARÍA KINDELÁN

En este episodio llevamos nuestro podcast a la cocina. Nos acompaña ⁠María Kindelán⁠, Máster en Nutrición y Ciencia Avanzada de los Alimentos, consultora del ⁠Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid⁠ en el proyecto ⁠Salud al Plato⁠ y Autora del libro, Come para comerte el mundo. Nos sumergimos en una conversación que nos ayuda a sentirnos bien en la menopausia.

Mientras prepara un sabroso Paté del Mar, resuelve dudas como:

  • ¿Qué debo comer para no engordar en la menopausia?
  • ¿Lo que como tiene que ver con mis síntomas?
  • Ayuno intermitente, ¿sí o no?
  • Lácteos, hierro, carbohidratos, ¿cuánto de cada?
  • Un copa de vino, ¿me tengo que sentir tan culpable?

Recuerda, cocinar y comer es un tiempo para ti así que, prepara tu mesa, un plato que te guste y dale play al episodio.


El Arte de Alimentarte en la Menopausia: Nutrición y Bienestar

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