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Mucho se habla de lo “aburrido” de hacer siempre lo mismo, pero poco se habla del increíble poder que tienen las rutinas para hacer o deshacer nuestros objetivos. Se ha demostrado que si las eliges saludables, las que nosotras llamamos “las buenas rutinas”, te sentirás con mejor ánimo, experimentarás menos estrés y te sentirás más sana.
¿Por dónde empezamos?
Empieza el nuevo año y todos nos llenamos de objetivos. Nuevos cambios, nuevas rutinas. Pero muchas de ellas terminan siendo solo buenas intenciones e incluso en el olvido. Aquí algunas recomendaciones para no fallar en el intento.
¿Y si fallamos?
No pasa nada. No te castigues. Lo importante es que no tires la toalla y continúes.
¿Con cuál rutina empezarás tú?
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