Con la llegada de la menopausia nuestros cuerpos pasan por un periodo de adaptación, que, aunque sea natural, puede llegar a ser muy incómodo por los síntomas que refleja en nuestro cuerpo. Nuestro metabolismo cambia, nos aparecen dolores y tensiones articulares que antes no teníamos, niebla mental, cansancio extremo, sofocos, y así hasta llegar a los 48 síntomas que podemos llegar a sentir.
Dentro de “los 48 síntomas de la menopausia”, hay varios que pueden afectar a nuestra piel y mucosas. Nos aparece picazón en la piel, acné, sequedad vaginal, los ojos y la boca se nos pueden secar y todo es debido a la falta de hidratación. De hecho, el 99% de las mujeres en menopausia sufren problemas
en la piel.
Ese problema de falta de hidratación producido por la falta de estrógenos, va más allá de cómo de bonita y radiante se vea nuestra piel. Sino tomamos acción podemos llegar a tener problemas como la vulvitis, que es una inflamación de la vulva; o la sequedad y/o atrofia vaginal, que nos llega a afectar nuestra vida sexual.
Siempre es conveniente que nuestra alimentación sea la fuente principal donde obtenemos este tipo ácidos grasos, pero hay veces que puede ser que necesitemos esa ayudita extra con suplementos. Pero en cuanto alimentos, estos son los que mayor Omega 7 tienen*:
Base de datos española de composición de alimentos (BEDCA).
Aunque los estudios son muy limitados y basados en modelos animales, se ha encontrado que el Omega 7 tiene beneficios en la sensibilidad a la insulina ya que actúa como un regulador lipídico. Además, también se encuentran indicios de que mejora el metabolismo de nuestro colesterol, consiguiendo aumentar los niveles del colesterol bueno y bajando los niveles de colesterol malo.
Pero como te mencionábamos antes, los estudios que existen sobre los posibles beneficios a niveles cardiovascular y de la resistencia a la insulina son insuficientes y no se puede llegar a una conclusión conjunta.
Las personas que sufren cáncer y se someten a irradiación, suelen sufrir efectos secundarios en sus mucosas. También hay estudios dónde se utiliza el omega 7 para tratar a este tipo de pacientes. Si es tu caso o el de un familiar, consultar a vuestro oncólogo si podríais utilizar el omega 7 para taratros.
El el caso de que estés embarazada o en periodo de lactancia, es importante que antes de consumirlo lo consultes con tu especialista para ver tu caso en concreto. Para niños debe ser también bajo seguimiento médico.
No consumir tampoco en caso de ser alérgico a alguno de sus componentes.
Como has visto, el aceite de espino amarillo es perfecto para la menopausia por sus altos niveles de omega 7, pero siempre puedes buscar tener buenos aportes de este ácido graso a través de tu dieta con unas buenas nueces de macadamia o consumir de forma regular pescado azul. Habla antes siempre con tu especialista sobre los beneficios que podría aportarte a ti el omega 7.
Si tienes alguna pregunta, escríbenos, nuestro equipo te ayudará.
Referencias
2 comentarios
Hola !
Gracias por vuestros consejos y ayuda .
Estoy tomando cápsulas de aceite de espino amarillo por prescripción de mi acupuntura .
He tomado ya dos botes y si he notado mejora.
Queria preguntarles si se puede tomar siempre o si se recomiendan periodos de descanso .
Muchas gracias !!
Hola, muchas gracias porla información que comparten. Me podrían decir que omega 7 y crema me aconseja is para comprarla? Gracias y saludos.