¿Sientes pérdida de memoria, niebla mental (brain fog) o falta de concentración después de los 40? Si alguna vez has pensado “mi mente ya no va tan rápida como antes”, este episodio es para ti.
Junto con la Dra. Sonia Tejada, neurocirujana y especialista en neurocirugía mínimamente invasiva en Womanhood Clinic, exploramos qué pasa realmente en el cerebro durante la perimenopausia/menopausia y cómo afecta a la agilidad mental.
Además, hablamos de:
El papel de genes, estrés y hábitos en tu claridad mentalEjercicios rápidos: físicos, mentales y actividades “amigas” del día a día para entrenar memoria y concentraciónTratamientos tecnológicos que pueden ayudar a estimular el cerebro
Porque sí, es posible proteger tu cerebro, recuperar la chispa y volver a sentirte tú misma. ¡Dale al play!
Menopausia y cerebro: 8 trucos para mantenerlo activo
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Estudio de The Menopause Society (Nota de prensa): Chidi I, Pope R. The timing of estrogen therapy: Perimenopausal benefits and postmenopausal risks. Presentado en el Annual Meeting of The Menopause Society, 21-25 octubre 2025, Orlando. Haz clic aquí
Plataformas digitales para mantener el cerebro activo: Cognifit y Luminity
👀 Si te gustó este episodio, no te pierdas:
🎧 Más allá de la niebla mental con Catalina Hoffmann
🎧 Que la menopausia no te quite el sueño con Jana Fernández
🎧 Entre hormonas y recetas: Menopausia en la cocina con Marta León
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