Una agenda fuera de serie
Inspírate con quienes están cambiando las reglas y sumérgete en experiencias que solo pueden vivirse en Womanhood Summit.
09:00
Registro y entrada de asistentes
09:45
Bienvenida
Lucía Yturriaga y Manu Feijóo
10:05
La Terapia Hormonal de la Menopausia
Dra. Marimer Pérez
¿Por qué fue demonizada y qué dice hoy la ciencia? ¿Todas las mujeres deberían considerar estas terapias? ¿Qué implicaciones tiene? ¿Y qué alternativas existen si no quiero optar por la THM?
10:25
Más allá de los sofocos
Dr. Ricardo Cubedo, Dra. Leticia Fernández-Friera, Dra. Matilde Gómez
Las enfermedades invisibles asociadas a la menopausia. Spoiler: son prevenibles. ¿Sabías que la menopausia puede aumentar hasta un 30% tu riesgo de enfermedades cardíacas? ¿O que puedes perder hasta un 20% de tu masa ósea en los primeros años después de la menopausia, elevando el riesgo de osteoporosis?
10:55
¿Vivir más es vivir mejor?
Dr. Ángel Durantez
¿Sabías que un manejo hormonal adecuado puede mejorar tu calidad de vida? ¿Cómo influye la prevención personalizada? ¿Por qué es crucial medir biomarcadores? Hablamos de medicina preventiva y longevidad con ciencia.
11:15
Microbiota intestinal, vaginal y menopausia
Dra. Silvia Gómez Senent
¿Sabías que los cambios hormonales también afectan tu flora intestinal y vaginal? Descubre cómo influye en tus síntomas y qué hábitos pueden mejorar tu microbiota.
11:35
Coffee Break
12:00
La fórmula perfecta: sueño, alimentación y ejercicio
Marta León, Crys Díaz, Jana Fernández
¿Sabías que una alimentación adecuada puede reducir los síntomas de la menopausia? ¿Qué tipo de ejercicio es ideal para mantener la salud ósea y cardiovascular? ¿Cómo mejorar el descanso si tienes dificultades para dormir? Tres expertas responden con ciencia y soluciones prácticas.
12:30
Suplementos: ¿Cuáles me tomo?
Dr. José Francisco Tinao, Enrique Guirado
¿Cómo saber qué suplemento es el adecuado según tu caso y tus niveles hormonales? Diferencias entre nutracéuticos y complementos tradicionales. Una guía práctica para entender lo que tu cuerpo realmente necesita.
13:00
“Me siento menos YO”, ¿te suena?
Dra. Nazareth Castellanos
Los cambios hormonales pueden afectar tu autoestima y tu cerebro. Aprende cómo funciona la neuroplasticidad y por qué la autocompasión y el autocuidado son claves para reencontrarte contigo misma durante esta etapa.
13:20
Cómo manejar tu montaña rusa
Catalina Hoffmann
Ansiedad, estrés, cambios emocionales: ¿cómo entenderlos y gestionarlos mejor? Hablamos de neurociencia, relaciones tóxicas, humor y escucha corporal en un enfoque que integra mente, emoción y cuidado real.
13:40
Lunch Break
14:50
Pérdidas de risa – El show
Silvia Abril
Prepárate para una dosis intensa de risas mientras navegamos las realidades de la menopausia con humor. Desde los sofocos hasta los olvidos, este show transforma los momentos incómodos en carcajadas.
15:10
Tabú OUT: Hablemos de sexo y menopausia
Dra. Bárbara Fernández del Bas, Valerie Tasso
¿Es normal que cambie tu deseo sexual en la menopausia? ¿Qué hacer frente a la sequedad vaginal o la incomodidad? Abordamos tabúes, placer, comunicación y recursos para una vida sexual plena.
15:40
Piel y cabello en crisis
Dr. Ricardo Ruiz Rodríguez
¿Tu piel está más seca? ¿Tu pelo más fino? Aprende qué está pasando con tu colágeno, qué tratamientos sí funcionan y cómo recuperar vitalidad y textura en piel y cabello durante esta etapa.
16:00
¿Cómo no subir de peso?
Borja Bandera
¿Por qué cuesta más mantener el peso en la menopausia? Aprende cómo combatir la grasa abdominal y visceral con estrategia, ciencia y sin culpa.
17:00
Inicio de talleres transformadores
- 🧴 El combo perfecto para tu piel: nutricosmética y yoga facial
- 📊 Xpress your stress: mide tu nivel de estrés
- 🌵 Sequedad vaginal: soluciones reales y respuestas sin filtros
- 🧘 Iniciación al yoga en menopausia
- 😴 Y tú, ¿cómo duermes?
- 🔔 Edición especial: baños de gong
- 💄 El arte de maquillarte después de los 50
- ✨ Beauty Bar: edición cuello y escote
19:30