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Querida pareja, esto es la menopausia

Carta de la fundadora de Womanhood

Mi querido Luis:

Hoy quiero invitarte a un viaje llamado "menopausia". Quiero enseñarte qué es y cómo puede afectarnos. Y sí, digo ¨NOS¨ porque lo primero que hay que saber es que la menopausia no solo afecta a la mujer sino a todo su entorno; por eso quiero que me acompañes a descubrirla.

Imagina que estamos emprendiendo un viaje a un nuevo territorio, lleno de misterios y descubrimientos, en el que cada día te enfrentas a algo nuevo y desconocido, como si nadie hubiese pasado por aquí antes. No hay brújula, no hay mapas, hay algunas pistas, pero no demasiadas. Qué ilógico pensar que esta etapa por la que pasamos todas las mujeres se sienta tan desconocida.

 

Una montaña rusa. Así es como me he llegado a sentir. Cada curva, cada subida, cada bajada, representa cada uno de los cambios físicos y emocionales con los que hay que batallar. Es la consecuencia del subibaja hormonal.

¿Sabías que hay hasta 48 síntomas? Unos son muy conocidos, como los famosos
sofocos y el insomnio; otros, jamás los hubiese relacionado con la menopausia, como la pérdida de memoria y la irritabilidad; y también están los muy silenciados, que además son difíciles de gestionar por lo que implican, como la sequedad vaginal y la pérdida de la libido.

 

Hay días en los que me he mirado al espejo y le decía a esa desconocida: "¿Tú quién eres?". No me reconozco y sé que a veces tú tampoco. Y sí, al principio da miedo, más aún en una sociedad en la que todavía hay muchos prejuicios.

Pero tengo dos buenas noticias. La primera, es que los vaivenes hormonales no van a durar siempre. No solo eso, sino que han hecho que me preste más atención que nunca. Me conozco más y me siento más fuerte y segura.

 

¿La segunda noticia? He decidido transformar este viaje en una prioridad, no solo para mí sino para otras muchas personas, mujeres y hombres. Tenemos que acabar definitivamente con el estigma que hay alrededor de la menopausia. Porque como te he explicado antes, la menopausia es asunto de tod@s. Vamos a hacer algo necesario y bonito, y recuerda, cuando tú vayas de viaje yo te voy a acompañar.

Con todo mi amor,

Lu

Querida pareja esto es la menopausia

13 comentarios

  • Lu, fundadora de Womanhood el

    Hola Chari, antes que nada, quiero enviarte un abrazo enorme en este momento tan difícil. Sentirse sola e incomprendida, especialmente durante una etapa tan compleja como la perimenopausia, es increíblemente duro. Los cambios emocionales y físicos pueden sacudir nuestros cimientos. Quiero que sepas que eres increíblemente valiente por buscar apoyo en una psicóloga; es un paso muy importante para poder estar bien.
    La terapia te ofrecerá herramientas y estrategias para manejar la ansiedad, trabajar en tu autoestima y procesar los sentimientos de depresión.
    En cuanto a la crisis de pareja, es comprensible que te sientas destrozada, y aunque en este momento pueda parecer que el camino es incierto, cada paso que das te va a llevar a estar un poco mejor, con las cosas más claras, más segura y más feliz.
    Por eso nuestro consejo es que te concentres en cuidarte: la terapia que has comenzado, ejercicio físico, técnicas de respiración, una alimentación adecuada… todo ayuda. Y si lo necesitas, ponte en contacto con nosotras, aunque sea para hablar. Te enviamos un fuerte abrazo y mucha fuerza.

  • Lu, fundadora de Womanhood el

    Hola Esther,
    Qué comentario más impresionante has compartido. Gracias de corazón !!! . Recibir noticias que cambian la vida a los 41 puede ser un shock total, y es comprensible que te hayas sentido abrumada en ese momento.
    Me alegra enormemente escuchar que tu pareja se ha convertido en una roca para ti. A veces, el amor y la comprensión se muestran en esos momentos silenciosos de “hacer los deberes” cuando más lo necesitamos. Y qué increíble es saber que él estaba allí, respetando tus tiempos y ofreciéndote tu espacio.
    Está claro que cada paso que damos hacia una vida más saludable y equilibrada (con especialistas) es una victoria. Es inspirador ver cómo has logrado mejorar tu calidad de vida tomado el control de situación.
    Sigue cuidándote y de nuevo quiero agradecerte que hayas compartido tu historia con nosotras porque ayudas a que otra personas se puedan sentir mejor. Un abrazo enorme!

  • Lu, fundadora de Womanhood el

    Hola Perla,
    tienes toda la razón del mundo. Y es mucho más duro si tu pareja no te acompaña. A fecha de hoy todavía es común escuchar frases tipo “todo está en tu cabeza”. Impresionante, verdad? Pues todavía pasa.
    La mejor recomendación que podemos hacer es que te cuides y que dediques tiempo a ti. Es importantísimo la alimentación, el deporte de fuerza, técnicas de respiración, dormir bien…
    Dinos en qué te podemos ayudar porque lo que te pasa es real. Piensa que cada vez hay más recursos y técnicas.
    Te mandamos un fuerte abrazo y ponte en contacto con nosotras cuando lo necesites, aunque sea para hablar.

  • Pilar el

    Pues yo no sé qué hacer, estoy desesperada, parece como si no me importará mi marido pero no es así, no lo busco, no tengo ninguna gana de estar con el y desespera al igual a los dos, me dice que si fuera al revés que haría y eso me hace sentirme muy mal, o que todo está en mi cabeza, la verdad es que no veo solución.
    Una desesperada.

  • Chari el

    Hola, me siento sola e incomprendida,pues mi Perimenopausia ha comenzado con una fuerte crisis personal, ansiedad, baja autoestima,depresión, que ha llevado a una fuerte crisis de pareja, que llevamos 30 años juntos y que ha acabado en una infidelidad por su parte y yo me siento incomprendida, y destrozada,no sé cómo afrontar todo esto. Ya me he puesto en manos de una psicóloga, espero que todo pase…

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