10 comentarios
-
Lu, fundadora de Womanhood el
Hola Alicia. Estoy en tu misma situación y te comprendo perfectamente. Qué importante está siendo normalizar este tema para las que nos siguen, y sobre todo para que cada vez haya más estudios científicos!.
Muchísimas gracias por tu comentario y no dudes en contactar con nosotras para cualquier cosa que necesites. Un fuerte abrazo -
Lu, fundadora de Womanhood el
Hola Chari, antes que nada, quiero enviarte un abrazo enorme en este momento tan difícil. Sentirse sola e incomprendida, especialmente durante una etapa tan compleja como la perimenopausia, es increíblemente duro. Los cambios emocionales y físicos pueden sacudir nuestros cimientos. Quiero que sepas que eres increíblemente valiente por buscar apoyo en una psicóloga; es un paso muy importante para poder estar bien.
La terapia te ofrecerá herramientas y estrategias para manejar la ansiedad, trabajar en tu autoestima y procesar los sentimientos de depresión.
En cuanto a la crisis de pareja, es comprensible que te sientas destrozada, y aunque en este momento pueda parecer que el camino es incierto, cada paso que das te va a llevar a estar un poco mejor, con las cosas más claras, más segura y más feliz.
Por eso nuestro consejo es que te concentres en cuidarte: la terapia que has comenzado, ejercicio físico, técnicas de respiración, una alimentación adecuada… todo ayuda. Y si lo necesitas, ponte en contacto con nosotras, aunque sea para hablar. Te enviamos un fuerte abrazo y mucha fuerza. -
Lu, fundadora de Womanhood el
Hola Esther,
Qué comentario más impresionante has compartido. Gracias de corazón !!! . Recibir noticias que cambian la vida a los 41 puede ser un shock total, y es comprensible que te hayas sentido abrumada en ese momento.
Me alegra enormemente escuchar que tu pareja se ha convertido en una roca para ti. A veces, el amor y la comprensión se muestran en esos momentos silenciosos de “hacer los deberes” cuando más lo necesitamos. Y qué increíble es saber que él estaba allí, respetando tus tiempos y ofreciéndote tu espacio.
Está claro que cada paso que damos hacia una vida más saludable y equilibrada (con especialistas) es una victoria. Es inspirador ver cómo has logrado mejorar tu calidad de vida tomado el control de situación.
Sigue cuidándote y de nuevo quiero agradecerte que hayas compartido tu historia con nosotras porque ayudas a que otra personas se puedan sentir mejor. Un abrazo enorme! -
Lu, fundadora de Womanhood el
Hola Perla,
tienes toda la razón del mundo. Y es mucho más duro si tu pareja no te acompaña. A fecha de hoy todavía es común escuchar frases tipo “todo está en tu cabeza”. Impresionante, verdad? Pues todavía pasa.
La mejor recomendación que podemos hacer es que te cuides y que dediques tiempo a ti. Es importantísimo la alimentación, el deporte de fuerza, técnicas de respiración, dormir bien…
Dinos en qué te podemos ayudar porque lo que te pasa es real. Piensa que cada vez hay más recursos y técnicas.
Te mandamos un fuerte abrazo y ponte en contacto con nosotras cuando lo necesites, aunque sea para hablar.
Hola Pilar. Lo primero que quiero decirte es que lamento muchísimo que estés pasando por esta situación tan difícil. Es normal sentirte como te sientes.
Lo que te pasa NO está en tu cabeza, es real, y nos pasa a muchísimas mujeres en todo el mundo. Solo en España somos 8 millones de mujeres, y, aunque cada menopausia es única y no todas sufrimos los mismos síntomas; éstos existen, y muchos son muy, muy duros.
Muchas personas experimentan dificultades en sus relaciones de pareja. Esto, desgraciadamente es habitual porque hay mucha falta de información y todavía no hay cultura para hablar de cómo la menopausia nos puede afectar en todos los aspectos, incluidos por supuesto el sexual.
¿Has considerado la posibilidad de buscar ayuda profesional?. Si te lo puedes permitir, te recomiendo pedir cita con un terapeuta de pareja porque os puede ayudar mucho a encontrar soluciones.
De todas independientemente de la pérdida de la libido te puede afectar mucho si sufres dolor o no. Te lo digo porque es verdad que los “previos” se vuelve muy importante. Y créeme que ayuda. Igual que incorporar juegos que son muy buenos para la estimulación.
Y lo que también te recomiendo es que le preguntes a tu gine por la terapia con testosterona. Al parecer ha evolucionado mucho y funciona bastante bien (yo voy a empezar ahora porque lo quiero probar). Eso sí, tiene que ser tu gine el que te diga si te conviene o no porque depende mucho de tu cuadro clínico. Pero pregunta por esta terapia y que te informen bien.
Recuerde que la solución a este problema no es fácil ni rápida. Se requiere tiempo, esfuerzo y paciencia.
Te deseo mucha suerte y espero que puedas superar esta dificultad. No dudes en contactar con nosotras para lo que necesites. Un fuerte abrazo.