Te proponemos un menú diseñado para reducir la inflamación, eliminar toxinas y devolverte la vitalidad que necesitas para arrancar el año.

El Dr. Sergio Vañó, dermatólogo, tricólogo y cirujano capilar, comparte las claves para combatir el afinamiento, la sequedad y la caída con estrategias que realmente funcionan en la menopausia.

Conoce todo sobre la testosterona. Los beneficios y los riesgos. Y lo más importante por qué está generando tanta controversia entre los profesionales médicos. 

Olvida las metas cliché y construye un año que te llene de verdad. Descubre el manifiesto para vivir este nuevo año con propósito y foco.

Una mujer frente al espejo, atrapada en etiquetas ajenas. Este relato es su viaje para dejar atrás lo impuesto, enfrentarse a lo que ha sido y conseguir lo que realmente desea.

Sí, nos referimos a la medicina interna.Una gran aliada para tu menopausia. La Dra. Raquel Díaz Simón, Médico del Servicio de Medicina Interna del Hospital 12 de octubre de Madrid, nos revela un enfoque innovador que te va a sorprender.

¡Sí, es posible! Nuestra nutricionista clínica e integrativa Kateryna Chaykovska, nos comparte los mejores tips  para mantenerte saludable (o casi) sin sacrificar los placeres de la Navidad.

¿Lista para el reto?

Desde detalles que sorprenden hasta esos regalos que nunca fallan, este listado está repleto de ideas que ya están marcadas en las wishlists de nuestra comunidad. Porque, admitámoslo, si vosotras lo habéis dicho,¡es que será un éxito!

Abrimos una nueva sección donde las experiencias que quieras compartir cobran vida en relatos anónimos que inspiran, conmueven y dan voz a lo que muchas sentimos.

¿Lista para leer el primer relato?

Descúbrelos de la mano de la Dra. Verónica López Couso, médico estético y alergóloga de la Clínica Dermatológica Internacional. Y es que cuidarte no es cuestión de borrar el paso del tiempo, sino de entender lo que tu piel necesita en cada momento.

Conoce de la mano del Dr. Ricardo Ruiz TODO sobre la piel y el pelo en menopausia y descubre qué hacer y qué no para mantenerlos realmente sanos.

Conoce qué suplementos pueden potenciar tu bienestar por dentro y por fuera, durante el vaivén hormonal.

Te contamos por qué la proteína es tan importante en esta etapa y, sobre todo, cómo incorporarla a tu rutina diaria.

Fuimos invitadas al icónico Summit “The New Pause”, orquestado por Naomi Watts y entendimos por qué “cuando muchas mujeres se unen, algo grande se cuece”

"Es esencial que no tengamos miedo a preguntar, pedir segundas opiniones, e incluso cambiar de médico si no estamos convencidas”

Los nutrientes y complementos alimenticios que más necesitamos en menopausia para recargar las pilas de nuestra salud.

¿Cómo te gustaría llegar a la menopausia? Te desvelamos todo lo que nos hubiera gustado saber y hacer a esa edad.

La biotecnología nos sorprende con un nuevo tratamiento que esta revolucionando la salud íntima femenina. Nos lo cuenta la Dra. Bárbara F. del Bas, ginecóloga integrativa, sexóloga y experta en menopausia.

Muy querida, muy buscada y muy necesaria. Que apetece, funciona y nos hace sentir bien.

Te recomendamos este libro porque aborda los problemas que limitan el rendimiento del cerebro, como el estrés, la ansiedad o la falta de concentración, (¿te suena?) y ofrece un manual para superarlos.

La leyenda de la comedia española es el centro de un documental que desvela su vida detrás del escenario ¿quieres saber qué le hizo destacar?

Aclaramos con nuestra experta en ginecología, la Dra. Bárbara F. del Bas, la confusión que gira en torno a las hormonas bioidénticas y sus diferencias con las sintéticas o tradicionales.

Te lo ponemos bien facilito para la “vuelta al redil”: un menú de lunes a viernes diseñado con una de nuestras nutricionistas, Kateryna Chaykovska, con muchas ideas de platos para combatir la inflamación y la vuelta del verano. ¿Te sumas?

Después de estas vacaciones es momento de mimar tu piel. Relájate antes de la llegada de la vorágine de las rutinas y exfolia e hidrata tu piel para devolverle el brillo que se merece.

¿Un plan perfecto para desconectar? Disfruta de un día en la Sierra de Madrid, combinando marcha nórdica por senderos naturales y un encantador paseo por un mercadillo de antigüedades.

¿Sabes cuáles son las regiones más longevas de nuestro planeta tierra? Descubre a través de este documental las razones de peso que llevan a los pueblos a vivir más años y con una mejor calidad de vida.

El humor no solo es una forma de entretenimiento sino una actitud vital. Ahora más que nunca necesitamos una buena dosis de humor y tener “pérdidas de risa” y no de otras cosa.

De la mano deMarta León, experta en Salud Hormonal, te damos las mejores recomendaciones para poner a raya la inflamación este verano..

Vive un verano ardiente y revitalizante. Descubre el poder de la autoerotización.

Te damos LAS estrategias para reducir la retención de líquidos esta temporada, cuando el calor hace de las suyas.

Hemos encabezado la lista de los mejores podcasts de la historia según la revista ELLE! Queremos compartir contigo todos nuestros episodios para que los disfrutes a tope!

A través de los ojos deAmelia Garayoa, una mujer valiente y enigmática, descubrirás una historia de amor, traición y lucha por la libertad que te mantendrá pegada a sus páginas.

Una lectura imprescindibleque va más allá del erotismo superficial. Esun viaje hacia el corazón de una mujer compleja y apasionada, que se atreve a vivir su vida según sus propias reglas.